Главная страница
/
Направления
/
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Направление растяжки

Размер группы: 11 человек

Продолжительность занятия: 55 минут

Записаться на занятие

Что такое «Женское здоровье»?

«Женское здоровье» — это мягкая, оздоравливающая тренировка, направленная на восстановление и гармонизацию женского организма.

Занятия включают элементы из направлений «Здоровая спина», МФР (миофасциальный релиз), дыхательные практики и упражнения для укрепления мышц тазового дна и глубоких мышц живота.

Такая тренировка помогает вернуть телу баланс, лёгкость и энергию, улучшить кровообращение и повысить чувствительность тела.

Методика особенно полезна женщинам, которые хотят восстановиться после родов, снизить уровень стресса и поддерживать гормональное и физическое здоровье.

[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1570290149233","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"1570290207299","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 78\n\u0443\u043b. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, 40","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"1570301582012","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(48, 156, 159);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438<\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-nn.ru\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(48, 156, 159); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(48, 156, 159); box-shadow: none; text-decoration: none;\"> \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Регулярные тренировки «Женское здоровье» оказывают комплексное воздействие на тело и внутреннее состояние. Это не просто фитнес, а заботливое восстановление организма через движение, дыхание и осознанное внимание к телу.

Восстановление женского организма

Мягкая нагрузка помогает нормализовать работу внутренних органов и гормональный баланс

Укрепление мышц тазового дна

Это профилактика опущения органов, улучшение интимного здоровья и повышение тонуса

Работа с дыханием

Правильное дыхание улучшает кровообращение, насыщает ткани кислородом и снимает внутреннее напряжение

Миофасциальный релиз

Упражнения с роллами и мячами снимают зажимы и восстанавливают эластичность мышц и фасций

Улучшение осанки и состояния спины

Укрепляются глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник, что снижает боли и усталость

Психоэмоциональная гармония

Занятия помогают расслабиться, снять стресс и вернуть ощущение внутреннего спокойствия

Направление «Женское здоровье» создано специально для тех, кто хочет мягко укрепить тело и улучшить самочувствие.

После родов. Помогает восстановить мышцы тазового дна и вернуть тонус живота.
Женщинам любого возраста. Поддерживает гибкость, подвижность суставов и лёгкость в теле.
Тем, кто много сидит. Снимает напряжение в пояснице и спине, улучшает осанку.
При гормональных изменениях. Поддерживает эмоциональную устойчивость и общее состояние организма.
Тем, кто заботится о себе. Позволяет восстановить контакт с телом и почувствовать уверенность и женственность.

Эта тренировка подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования — главное, желание быть в гармонии с собой

Кому подойдет?

Да, тренировки проводятся в мягком режиме и адаптируются под особенности здоровья каждой участницы

[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1570290149233","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"1570290207299","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 78\n\u0443\u043b. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, 40","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"1570301582012","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(48, 156, 159);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438<\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-nn.ru\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(48, 156, 159); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(48, 156, 159); box-shadow: none; text-decoration: none;\"> \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%