Хотите оформить сертификат в подарок?!
укажите данные и администратор свяжется для оформления сертификата или консультации
Записаться на тренировку
Классический стретчинг
Что такое «Упругие ягодицы + пресс»?
Направление «Упругие ягодицы + пресс» — это функциональная силовая тренировка, направленная на формирование красивого, рельефного тела и укрепление мышечного корсета.
Программа сочетает динамичные упражнения на нижнюю часть тела и глубокую проработку пресса, помогая добиться подтянутых ягодиц, плоского живота и общего тонуса.
На занятиях используется собственный вес, фитнес-резинки, гантели и лёгкое оборудование, что делает тренировку универсальной и доступной для любого уровня подготовки.
Уже через несколько недель ты почувствуешь, как тело становится крепче, сильнее и заметно подтянутее.
Программа сочетает динамичные упражнения на нижнюю часть тела и глубокую проработку пресса, помогая добиться подтянутых ягодиц, плоского живота и общего тонуса.
На занятиях используется собственный вес, фитнес-резинки, гантели и лёгкое оборудование, что делает тренировку универсальной и доступной для любого уровня подготовки.
Уже через несколько недель ты почувствуешь, как тело становится крепче, сильнее и заметно подтянутее.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%
ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Регулярные тренировки по направлению «Упругие ягодицы + пресс» — это не только про красивое тело, но и про здоровье, силу и уверенность в себе.
Каждое занятие построено по принципу баланса: силовые упражнения, статические фиксации и работа над дыханием позволяют достигать максимального эффекта без перегрузки.
Каждое занятие построено по принципу баланса: силовые упражнения, статические фиксации и работа над дыханием позволяют достигать максимального эффекта без перегрузки.
Формирование красивых и подтянутых ягодиц.
Целенаправленная работа над всеми мышцами — от большой до средней ягодичной.
Укрепление мышц пресса и кора.
Упражнения прорабатывают внутренние мышцы живота, улучшая осанку и стабилизацию.
Сжигание жира и повышение тонуса.
Комплекс помогает ускорить обмен веществ и способствует похудению.
Баланс силы и выносливости.
Тренировки укрепляют тело, делая его функционально сильным и гибким.
Улучшение осанки.
За счёт проработки глубоких мышц спины и живота выравнивается положение тела.
Улучшение самочувствия и уверенности.
Регулярные занятия помогают почувствовать лёгкость в теле и уверенность в своих формах.
«Упругие ягодицы + пресс» — универсальное направление, которое подойдёт девушкам любого возраста и уровня подготовки.
- Новичкам — чтобы начать путь к здоровому телу с комфортной нагрузкой.
- Тем, кто хочет подтянуть формы. Упражнения направлены на моделирование тела и повышение тонуса.
- Тем, кто уже тренируется. Можно использовать как дополнительную проработку проблемных зон.
- После родов. Мягкие упражнения помогают восстановить мышцы пресса и тазового дна.
- Тем, кто ведёт сидячий образ жизни. Тренировка активизирует кровообращение и снимает напряжение в пояснице.
Главное — регулярность. Даже 2–3 тренировки в неделю дадут видимый результат: тело станет сильным, спина — ровной, а живот — подтянутым.
Кому подойдет?
Да! Программа подходит для любого уровня. Тренер подберёт нагрузку
индивидуально.
индивидуально.
При регулярных занятиях первые изменения можно заметить уже через 3–4
недели.
недели.
Да, тренировка ускоряет обмен веществ и помогает активно сжигать калории,
особенно в области живота и бёдер.
особенно в области живота и бёдер.
Удобная форма, бутылка воды и позитивный настрой — всё остальное
предоставляется в студии.
предоставляется в студии.
Нет. Все упражнения выполняются с контролем техники и правильным дыханием, чтобы сохранить здоровье позвоночника.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%