Хотите оформить сертификат в подарок?!
укажите данные и администратор свяжется для оформления сертификата или консультации
Записаться на тренировку
Классический стретчинг
Что такое «Силовой и функциональный фитнес»?
Силовой и функциональный фитнес — это эффективная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и общей физической формы. В отличие от классического силового тренинга, здесь особое внимание уделяется естественным движениям тела и вовлечению всех групп мышц одновременно.
Во время занятий используются как собственный вес тела, так и дополнительный инвентарь — гантели, фитнес-резинки, утяжелители, петли TRX. Благодаря этому тренировки делают тело крепким, подтянутым и выносливым.
Такой формат подойдёт тем, кто хочет улучшить силу, сжечь калории, повысить выносливость и укрепить мышцы, не перегружая суставы. Это идеальное сочетание функциональности, динамики и осознанной работы с телом.
Во время занятий используются как собственный вес тела, так и дополнительный инвентарь — гантели, фитнес-резинки, утяжелители, петли TRX. Благодаря этому тренировки делают тело крепким, подтянутым и выносливым.
Такой формат подойдёт тем, кто хочет улучшить силу, сжечь калории, повысить выносливость и укрепить мышцы, не перегружая суставы. Это идеальное сочетание функциональности, динамики и осознанной работы с телом.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%
ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Регулярные занятия силовым и функциональным фитнесом положительно влияют на все системы организма — укрепляют сердечно-сосудистую систему, активизируют обмен веществ и делают тело сильным и устойчивым.
Эффективное жиросжигание
В упражнениях задействованы все крупные и мелкие группы мышц.
Развитие силы и выносливости.
Тренировки повышают общий тонус и физическую работоспособность.
Формирование красивого рельефа тела.
Регулярные занятия помогают подтянуть фигуру и уменьшить лишние объёмы.
Ускорение метаболизма.
Даже после тренировки организм продолжает активно сжигать калории.
Улучшение координации и ловкости.
Упражнения развивают баланс и контроль движений.
Повышение энергии и концентрации.
Силовой фитнес помогает избавиться от стресса и зарядиться бодростью на весь день.
Силовой и функциональный фитнес подходит абсолютно всем — от новичков до продвинутых спортсменов.
- Начинающим, которые хотят укрепить тело, улучшить осанку и безопасно войти в тренировки.
- Тем, кто стремится похудеть. Тренировки с высокой интенсивностью ускоряют обмен веществ и эффективно сжигают жир.
- Тем, кто хочет повысить тонус и энергию. После занятия вы почувствуете лёгкость и прилив сил.
- Продвинутым спортсменам, желающим развить координацию, силу и функциональность движений.
- Тем, кто много сидит. Укрепляются мышцы спины, ягодиц и корпуса, что снижает нагрузку на позвоночник.
Занятия проводятся в комфортном темпе и адаптируются под ваш уровень подготовки. Даже если вы никогда не занимались спортом, тренер поможет освоить технику безопасно и эффективно.
Кому подойдет?
Да, тренировки подходят для любого уровня подготовки. Все упражнения
адаптируются под возможности клиента.
адаптируются под возможности клиента.
Да! За счёт высокой интенсивности и вовлечения всех групп мышц организм
активно сжигает калории, ускоряется метаболизм.
активно сжигает калории, ускоряется метаболизм.
Оптимально — 2–3 раза в неделю. Уже через месяц вы заметите улучшение
силы, тонуса и выносливости.
силы, тонуса и выносливости.
Практически все — пресс, спина, ноги, руки, ягодицы. Тело работает комплексно.
Основные тренировки выполняются с собственным весом, но при желании
добавляются гантели, петли TRX, резинки и другое оборудование.
добавляются гантели, петли TRX, резинки и другое оборудование.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание
Записаться на занятие
со скидкой -70%