Главная страница
/
Направления
/
Классическая растяжка

Классическая растяжка

Направление растяжки

Размер группы: 11 человек

Продолжительность занятия: 55 минут

Записаться на занятие

Что такое «Классическая растяжка»?

Классическая растяжка — это направление, направленное на развитие гибкости, эластичности мышц и улучшение подвижности суставов. В основе занятий — плавные упражнения, которые прорабатывают всё тело: спину, ноги, плечи, руки и мышцы корпуса.

Такая тренировка помогает не только стать гибче, но и снять напряжение после рабочего дня, улучшить кровообращение и осанку. Упражнения выполняются в спокойном темпе, с контролем дыхания и без резких движений — благодаря этому классическая растяжка подходит даже тем, кто никогда не занимался спортом.

Регулярные тренировки делают тело лёгким и пластичным, а движения — свободными и красивыми.

[{"lid":"17636382399020","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"17636382399021","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"17636382399022","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 78\n\u0443\u043b. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, 40\n\u0443\u043b. \u0427\u0435\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438\u043d\u0446\u0435\u0432, 10\u0410\u043a1","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"17636382399023","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(48, 156, 159);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438<\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-nn.ru\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(48, 156, 159); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(48, 156, 159); box-shadow: none; text-decoration: none;\"> \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Занятия классической растяжкой оказывают благотворное влияние на весь организм. Уже через несколько недель тело становится более подвижным, улучшается осанка, уходит скованность и ощущение усталости.

Улучшает осанку и укрепляет мышцы спины

формирует ровную, красивую линию тела

Повышает эластичность мышц и связок

способствует лёгкости движений и гибкости.

Снимает стресс и мышечное напряжение

помогает расслабиться после физической или эмоциональной нагрузки.

Развивает подвижность суставов

делает тело более выносливым и защищает от травм

Улучшается кровообращение и обмен веществ

активизируется работа всего организма

Подходит для любого уровня подготовки

программа адаптируется под возможности каждого участника

Классическая растяжка — универсальное направление, которое подходит всем без исключения.

Новичкам — поможет безопасно развить гибкость и укрепить тело без перегрузок.
Тем, кто ведёт сидячий образ жизни — растяжка снимает зажимы, улучшает осанку и возвращает подвижность.
Спортсменам — способствует восстановлению после нагрузок и предотвращает травмы.
Женщинам любого возраста — помогает поддерживать тонус мышц, лёгкость и женственность.
Тем, кто ищет гармонию — тренировка сочетает мягкую физическую активность и расслабление.

Классическая растяжка — это путь к гибкости, лёгкости и внутреннему равновесию. Она укрепляет тело, улучшает самочувствие и делает каждое движение красивым и уверенным

Кому подойдет?

Нет. Все упражнения подбираются под ваш уровень, тренер помогает выполнять их безопасно и эффективно

[{"lid":"17636382473510","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"17636382473511","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"17636382473512","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 78\n\u0443\u043b. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, 40\n\u0443\u043b. \u0427\u0435\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438\u043d\u0446\u0435\u0432, 10\u0410\u043a1","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"17636382473513","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(48, 156, 159);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438<\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-nn.ru\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(48, 156, 159); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(48, 156, 159); box-shadow: none; text-decoration: none;\"> \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%