Аэростретчинг

Направление растяжки

Размер группы: 11 человек

Продолжительность занятия: 55 минут

Что такое аэростретчинг?

Аэростретчинг — это современное направление фитнеса, которое сочетает элементы классической растяжки и тренировок в специальных воздушных гамаках. Такое занятие помогает развивать гибкость, улучшать осанку и укреплять мышцы, при этом снимая нагрузку с позвоночника.

Во время тренировки тело частично находится в подвешенном состоянии, благодаря чему движения становятся мягкими, плавными и безопасными.

Аэростретчинг способствует улучшению подвижности суставов, кровообращения и общего тонуса организма. Это не просто растяжка — это способ почувствовать лёгкость, грацию и гармонию с собственным телом

[{"lid":"17636382121390","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"17636382121391","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"17636382121392","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 78\n\u0443\u043b. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, 40\n\u0443\u043b. \u0427\u0435\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438\u043d\u0446\u0435\u0432, 10\u0410\u043a1","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"17636382121393","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(48, 156, 159);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438<\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-nn.ru\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(48, 156, 159); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(48, 156, 159); box-shadow: none; text-decoration: none;\"> \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Регулярные занятия аэростретчингом благотворно влияют на весь организм. Упражнения в гамаках активизируют мышцы, которые редко задействуются при обычной растяжке, а также помогают расслабить тело и освободить разум от стресса

Улучшение осанки и здоровья спины

Подвешенное положение разгружает позвоночник и укрепляет глубокие мышцы

Развитие гибкости и пластики

Тело становится более подвижным, а движения — плавными и выразительными

Укрепление мышц всего тела

Занятия активизируют пресс, ягодицы, спину и руки, формируя красивый рельеф

Снятие стресса и эмоциональных зажимов

Аэростретчинг помогает расслабиться и почувствовать лёгкость в теле

Улучшение координации и равновесия

Упражнения в воздухе развивают чувство баланса и уверенности в движениях

Эстетика и вдохновение

Тренировки в гамаках выглядят эффектно и создают ощущение невесомости — как танец в воздухе

Аэростретчинг — универсальное направление, которое подойдёт людям любого возраста и уровня подготовки.

Новичкам, которые хотят мягко развить гибкость и укрепить тело без чрезмерных нагрузок.
Тем, кто проводит много времени сидя. Гамаки разгружают позвоночник, снимают напряжение в спине и шее.
Тем, кто ищет новые ощущения. Воздушная растяжка превращает тренировку в яркий и вдохновляющий процесс.
Тем, кто хочет снять стресс и усталость. Занятия помогают расслабиться, восстановить дыхание и вернуть внутреннее равновесие.
Спортсменам и танцорам. Практика улучшает подвижность суставов и увеличивает амплитуду движений

Аэростретчинг подходит всем, кто стремится к лёгкости в теле и гармонии с собой

Кому подойдет?

Нет, занятия подойдут даже новичкам. Инструктор подбирает уровень сложности и контролирует технику выполнения

[{"lid":"17636382195990","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"17636382195991","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"17636382195992","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u041f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 78\n\u0443\u043b. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, 40\n\u0443\u043b. \u0427\u0435\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438\u043d\u0446\u0435\u0432, 10\u0410\u043a1","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"17636382195993","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(48, 156, 159);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438<\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-nn.ru\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(48, 156, 159); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(48, 156, 159); box-shadow: none; text-decoration: none;\"> \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%