Боевой фитнес

Это система тренировок, которая способствует похудению, развивает вестибулярный аппарат.
Тренировки высокоинтенсивные, сочетают в себе элементы боевых искусств и рассчитаны на развитие всех мышечных групп.

Однако для новичков движения могут быть сложными в освоении, поэтому перед тренировкой рекомендуется дополнительно осваивать базовые движения (челноки, удары, стойки и т. д.).